Борьба - это основное средство боя на дистанции
захвата, то есть там, где техника ударного стиля заканчивается.
Почему рефери на ринге разводит сцепившихся в клинче боксеров? Для удара
нужна дистанция и свободное владение телом. Нет дистанции, и мастер спорта
по боксу, не имеющей бросковой подготовки, бессилен. Кроме бросков в стойке
в необходимый арсенал приемов борца входят болевые и удушающие приемы
в партере, то есть на полу, дающие существенное преимущество при работе
с любым ударником.
Минимально необходимая программа
состоит из 8 бросков:
- задней подножки,
- передней подножки,
- прохода в ноги,
- броска через бедро,
- броска через плечо,
- мельницы,
- броска с упором ноги в живот,
- броска с захватом ноги;
и из 3 типов болевых/удушающих приемов:
- рычагов и ключей на локоть,
- ущемления ахиллова сухожилия,
- удушающих стоя, сидя и лежа.
В методику отработки броска должно быть заложено железное правило: противник, когда его пытаются бросить, сопротивляется. Следовательно просто уметь выполнить бросок мало. Бросок должен отрабатываться с учетом движения и сопротивления противника; что называется либо ловить противника на движении, либо это движение создавать. А если бросок все-таки не "пошел" боец должен иметь "запасной вариант", на котороый он может перейти. Получается следующая схема:
- бросок на месте
- бросок в движении
- бросок на сопротивлении
Поскольку наша цель - не бой на татами, а критическая ситуация на улице, далеко не всегда есть время на захват. Поэтому в процессе обучения заложен переход с ударной технике на бросковую. Связки в которых
бросок готовится ударной серией, а после падения противника
на пол закрепляется в партере болевым или удушающим приемом. Матрица подобных связок строится по следующей схеме:
- подготовительный удар
- бросок
- болевой/удушающий прием в партере.
Бросок (не борьба вообще, а именно бросок), в отличие от удара, - движение
искусственное, порожденное опытом и разумом. Бросить противника с отрывом
от поверхности интуитивно не получится. Еще больше это касается борьбы
в партере. Сымпровизировать болевой или удушающий невозможно (максимум,
на что хватает воображения неподготовленного человека - это вцепиться
в горло противника). Тем опаснее борцы в схватках. Ударить, пусть слабо,
может любой тинэйджер, бросить - только боец с навыком
борьбы.
Общий цикл тренировок по рукопашному бою, палочному и ножевому бою, уличному бою рассчитан на 8 недель. Срок реализации программы по бросковой технике - 1 год тренировок.
По истечении времени ученик сдает экзамен по ударной технике.
Смотри также:
Тренировки по рукопашному бою идут в зале около метро Бауманская
- понедельник 19.30 - 21.00
- среда 19.30 - 21.00
В зале около метро Автозаводская
- вторник 19.30 - 21.00
- четверг 19.30 - 21.00
Стоимость:
- месячный абонемент - 3500 руб
- по тренировкам - 600 руб
