Основа рукопашной подготовки в школе - сочетание в себе ударной и бросковой техники, комбинаций из ударов и бросков.
Удар - самый древний и естественный способ причинения повреждений. Никогда
и нигде не занимавшийся человек всегда может сжать руку в кулак и ударить
противника. Но каков результат подобного усилия? С большой вероятностью
промах. В случае же попадания - выбитые костяшки у бьющего и максимум
синяк под глазом у противника. С эстетической точки зрения, конечно, катастрофа.…
Но! Настоящий хорошо отработанный удар должен посылать
противника в нокдаун. Остальное, что называется, от лукавого. Основные требования
к удару по убывающей:
Дистанция - каждый удар имеет свою дистанцию. Дистанция меньше и удар превратится в толчок, больше и повиснет в водухе.
Точность - без попадания в цель любой,
даже самый пушечный удар, теряет смысл.
Скорость - зависит от траектории, расслабленности
и ритма дыхания.
Сила - плохой боец бьет рукой, хороший бьет корпусом и рукой, отличный рукой, корпусом и ногами.
Тактически упор делается на среднюю и близкую дистанции работы, как наиболее мобильные и результативные в схватке. Основное оружие, соответственно - техника рук, локти и колени. Особое внимание подготовке кулака. В противном случае увеличение силы и вложения в удар приводят не к нокдауну противника, а к травме кисти атакующего. На улице ни бинтов ни перчаток нет. Как альтернативный вариант на тренировках также отрабатываются удары ладонью.
Общая логика обучения ударной технике рукопашного боя строится по следующей схеме:
Атакующая техника - 8 основных ударов
удар локтем,
прямой удар рукой,
боковой удар рукой,
удар снизу,
удар головой,
удар коленом,
прямой удар ногой,
боковой удар ногой.
Техника защиты
подставки
уклоны, уходы
сбивы
Связки ударов и закрепление атаки броском или добиванием
Основа методики
преподавания ударной техники состоит в обусловленных парных отработках в контакт без протекторов. При этом ставится правильная дистанция атаки, вложение и навык защиты от реального удара. Отработка без протекторов выводит
бойца на тот уровень опасности, без которого боевое искусство превращается
в балет. Кроме этого на подобных отработках прорабатывается навык правильного дыхания и взгляда, что готовит ученика к курсу ВИДЯЩИЙ.
Цикл тренировок по рукопашному бою, палочному и ножевому бою, уличному бою рассчитан на 8 недель. Срок реализации программы по ударной технике - 1 год тренировок.
По истечении времени обучения ученик сдает экзамен по ударной технике.
